2023년 06월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
91.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 5일:
|
2980 kcal
|
지방: 83.48g | 단백질: 252.00g | 탄수화물: 311.42g.
아침 식사: Мёд, Гречка Отварная, Parmalat Молоко 0,5%, Кофе с Молоком, Орехи Кешью, Вареное Яйцо, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Вишня. 점심 식사: Милти Индейка Запечённая в Итальянских Травах с Кус-Кусом, Милти Греческий Салат. 저녁 식사: Зелёное Село Творог Обезжиренный 0,5%, Мёд, Parmalat Молоко 0,5%. 간식/기타: Parmalat Молоко Безлактозное 0,05%, Binasport WPC 80, Красное Яблоко, Parmalat Молоко Безлактозное 0,05%, Russian Performance Standard Whey Protein Мокачино. 더보기
|
|
3252 kcal
|
운동:
헬스 - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 12.6 kg 감소하기
|