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16.5 % Körperfett 61% Wasser 41.4%Muskelmasse
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78 kg
지금까지 감소한: 12.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 02월 15일:
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2865 kcal
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지방: 97.74g | 단백질: 174.35g | 탄수화물: 312.98g.
점심 식사: Lidl Forellenfilets Geräuchert, Linessa Bierschinken Light, Leichter Genuss Aprikose-Nektarine Konfitüre, Vitafit Orangensaft, Linessa Light Butter, Leerdammer Leger, Bäckerkrönung Bayerische Brezen, Sesambrötchen, Nadler Heringssalat. 저녁 식사: Chiquita Banane, Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Body Attack Protein Pudding Chocolate Cream, REWE Zaziki, Dönerfleisch, Weißkohl, Eisbergsalat, Tomaten. 간식/기타: Multipower 50% Protein Bar Coconut, Kamps Berliner. 더보기
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3333 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 1 시간 4 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간 15 분, 운전 - 1 시간, Bogenschießen - 1 시간 52 분, 휴식 - 13 시간 19 분, 숙면 - 4 시간 30 분. 더보기
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안정된 체중
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