2015년 02월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 02월 14일:
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1596 kcal
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지방: 73.58g | 단백질: 89.04g | 탄수화물: 152.60g.
아침 식사: Skippy Creamy Peanut Butter, Fried Egg without Fat, Sara Lee Original English Muffins, Coffee, Granulated Sugar , 1% Fat Milk. 점심 식사: Tillamook Colby Jack Cheese, Nature's Own 100% Whole Wheat Thin Sliced Bagels, Cucumber (with Peel), Broccoli , Radishes , Diet Soda, T. Marzetti Light Ranch Veggie Dip, Cauliflower , Carrots . 저녁 식사: Strawberries, Potato French Fries, Fried or Battered Breaded Floured Shrimp. 간식/기타: Tostitos 100% White Corn Restaurant Style Tortilla Chips, Dannon Light & Fit Greek Blends - Banana Cream. 더보기
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1623 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분, 쇼핑 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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