2015년 02월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 12.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 02월 14일:
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1833 kcal
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지방: 56.26g | 단백질: 75.65g | 탄수화물: 202.38g.
아침 식사: Water, IdealShape Vanilla Meal Replacement Shake, Coffee, 1% Fat Milk. 점심 식사: Water, Ideal Protein Vanilla Drink, 1% Fat Milk. 저녁 식사: Deschutes Brewery Mirror Pond Pale Ale, 14" Pepperoni Pizza. 간식/기타: Toll House Chocolate Chip Cookie, Immaculate Baking Co. Gingerbread Spice Cookies, Gingersnaps, Water. 더보기
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2539 kcal
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운동:
운전 - 1 시간, 읽기 - 2 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 10 분, 요리 - 1 시간, 스텝퍼 - 25 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 11 시간 25 분. 더보기
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안정된 체중
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