2015년 02월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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140.3 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 49.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 02월 14일:
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4359 kcal
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지방: 241.10g | 단백질: 153.02g | 탄수화물: 432.57g.
아침 식사: Franz Cannon Beach Milk & Honey Bread, Butter (Salted) , Cheddar Cheese , Milk (Nonfat) , Egg, Chiquita Banana. 점심 식사: Provolone Cheese, Kroger Hard Salami, Hellmann's Real Mayonnaise, Costco Croissant. 저녁 식사: Nonfat Milk. 간식/기타: Original Cheesecake (6"), Philadelphia Original Cream Cheese, Daily Chef Sliced Mini Plain Bagels, T. Marzetti Old Fashioned Caramel Dip. 더보기
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4774 kcal
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운동:
자전거 (중간속도) - 21km/h - 1 시간 19 분, 휴식 - 14 시간 41 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.9 kg 증가하기
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