2023년 06월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.9 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 6.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 5일:
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1740 kcal
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지방: 73.51g | 단백질: 87.85g | 탄수화물: 188.99g.
아침 식사: Помидоры, Жареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Сыр Рикотта (Частично Обезжиренное Молоко), Курица Вареная, Лаваш Армянский, Кофе (Эспрессо). 점심 식사: Оливковое Масло (Первого Отжима), Овсянка Запаренная, Жареное Яйцо, Творог (Обезжиренный), J7 Сок Персиковый с Мякотью, Салат Овощной с Маслом. 저녁 식사: Dr. Korner Хлебец Черничный, Магнит Банан, Цикорий с Молоком, Карамельный Пудинг, Творог (Обезжиренный). 간식/기타: Красные Яблоки. 더보기
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1589 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 버피테스트 - 15 분, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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