2023년 06월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.2 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 28.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 5일:
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2343 kcal
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지방: 75.22g | 단백질: 187.43g | 탄수화물: 221.53g.
아침 식사: ESN Isoclear Whey Isolate Blackberry, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Granny Smith Äpfel, ESN Designer Whey Protein - Strawberry, Chia-Samen, Knusperone Zarte Haferflocken, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Milch 1,5%. 점심 식사: Dolce Gusto Chococino, Basmati-Reis (Gekocht), Chili Con Carne mit Bohnen. 저녁 식사: Rinderhackfleisch, Basmati-Reis (Gekocht), Milch 1,5%, Olymp Whey Protein Complex. 간식/기타: ESN Crank, Blaubeermuffins. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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