2023년 06월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
73.2 kg
지금까지 감소한: 11.4 kg.
남은양: 16.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 5일:
|
1922 kcal
|
지방: 46.39g | 단백질: 73.55g | 탄수화물: 306.09g.
아침 식사: キャベツ, アマノフーズ 玉子スープ, バナナ, 豆紀 ひきわり納豆, ご飯, 551蓬莱 豚まん, アボカドサラダ. 점심 식사: ハナマルキ わかめ味噌汁, 手作り弁当. 저녁 식사: ヨシケイ 八宝菜, セブンプレミアム 赤魚の煮付け, キャベツ, おにぎり. 간식/기타: プルーン, キウイフルーツ, リンゴ, ぶどう（種なしブドウなどのヨーロッパブドウ、赤または緑）. 더보기
|
|
1872 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 2.1 kg 증가하기
|