2023년 06월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.3 kg
지금까지 감소한: 26.8 kg.
남은양: 70.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 1일:
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1015 kcal
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지방: 54.26g | 단백질: 68.21g | 탄수화물: 84.10g.
아침 식사: Aveia em Flocos, Mel, Banana Prata, Arma Zen Farinha de Chia, Ovo. 점심 식사: Wheyviv Suspiros com Whey Protein, Alface Americana, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Bom Pastor Queijo Bola, Jasmine Wrap Tradicional sem Glúten . 저녁 식사: Vitanuts Pasta de Castanha com Chocolate Branco . 간식/기타: Wheyviv Biscoito de Coco. 더보기
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2453 kcal
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운동:
헬스 - 41 분, 스포츠 - 45 분, 휴식 - 14 시간 34 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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