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had a 2200 cal cheat day today again.....guilt is haunting me!!
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63.5 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 4일:
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2031 kcal
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지방: 58.89g | 단백질: 65.18g | 탄수화물: 300.40g.
아침 식사: Coffee with Milk, Power Play Power Play Sugar Free, Weigh-Less Slim Slab Honey & Rooibos, Canderel Dark & Mint, Jungle Energy Bar Berries. 점심 식사: House of Coffees Hug in A Mug Cinnamon Bun Cappuccino, Woolworths Brown Sandwich Bread. 저녁 식사: Cadbury Hot Chocolate, House of Coffees Hug in A Mug Hot Chocolate , Minced Garlic, Onions , KOO Mixed Vegetables, Pick n Pay Ostrich Mince , Quinoa (Cooked). 간식/기타: Baker Street Diddle Daddle Caramel Coated Popcorn, PnP Chocolate Coated Pretzels. 더보기
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1700 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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geraldinebester1611님의 체중기록
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