2023년 06월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 4일:
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1104 kcal
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지방: 29.89g | 단백질: 88.17g | 탄수화물: 121.52g.
아침 식사: خبز خبز, فلفل فلفل, بيض بيض مقلي, طماطم طماطم, بطاطس بطاطس مسلوقه. 점심 식사: مكريل سمك مكريل, خبز خبز, سلطة الخضر المختلطة. 저녁 식사: خبز خبز, الطماطم, جبنة شيدر أو الجبنة الأمريكية. 간식/기타: مشمش مشمش, الموز, بلح بلح او تمر, القهوة, السكر, السكر, Nescafe نسكافيه 3 في 1. 더보기
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주 3.9 kg 감소하기
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