arschgesicht0815님의 저널, 2023년 06월 4일

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2023년 06월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)

108.2 kg 지금까지 감소한: 35.1 kg. 남은양: 18.2 kg. 다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 4일:

1305 kcal

지방: 20.77g | 단백질: 81.28g | 탄수화물: 188.38g. 아침 식사: Gutes Land Fettarmer Fruchtjoghurt Mild - Kirsche, Leichter Genuss Joghurt Mild 0,1%, REWE High Protein Pudding Vanille. 점심 식사: Ja! Bratnudeln Soja. 저녁 식사: Du darfst Apfel-Zwiebel-Leberwurst, Nektarinen, Korn Mühle Fit & Vital Mehrkornbrot. 더보기

2733 kcal

운동: treppen steigen - 5 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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