2023년 06월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.9 kg
지금까지 감소한: 11.7 kg.
남은양: 15.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 4일:
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2141 kcal
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지방: 57.29g | 단백질: 82.44g | 탄수화물: 325.72g.
아침 식사: バナナ, トマト, リンゴ, QBB ベビーチーズ, キャベツ, 豆紀 ひきわり納豆, ロールキャベツ, ご飯. 점심 식사: 醤油ラーメン. 저녁 식사: 巻き寿司, キャベツ, 冷やしうどん. 간식/기타: アイスクリーム, ファミリーマート たこ焼, アマノフーズ 玉子スープ, ふじや食品 豆乳杏仁. 더보기
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1971 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 스트레칭 (요가) - 10 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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