2023년 06월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.6 kg
지금까지 감소한: 15.4 kg.
남은양: 14.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 4일:
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1284 kcal
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지방: 36.16g | 단백질: 92.87g | 탄수화물: 148.10g.
아침 식사: Вареное Яйцо, Кофе с молоком, Первым Делом Масло Сливочное 72,5%, Сахар, Каша 2 злака. 점심 식사: Соль, Олейна Подсолнечное Масло , Куриный бульон, Русский Хлеб Батон Цельнозерновой Тёмный, Салат " Летний", Куриная Грудка Отварная. 저녁 식사: Капуста квашеная с луком, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Куриная Грудка Отварная. 간식/기타: Магнит Банан, Магнит Банан, Кофе без сахара и молока, Магнит Банан, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. 더보기
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2434 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 46 분, 휴식 - 14 시간 14 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.2 kg 증가하기
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