2015년 02월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94 kg
지금까지 감소한: 10 kg.
남은양: 16 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 02월 14일:
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2472 kcal
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지방: 158.34g | 단백질: 107.20g | 탄수화물: 161.24g.
아침 식사: Caffè (Espresso), Novi Crema da Spalmare, Abaribi Croissant Integrale. 점심 식사: Tortilla Chips (Mais Bianco), Silvano Biscotti Speciali, Calamari Fritti, Maionese, Morato Pane Bianco a Fette, Rio Mare Tonno Sott'olio Sgocciolato, Uovo Sodo. 저녁 식사: Zucchero Semolato, Caffè (Espresso), Esselunga Cioccolato Fondente Extra, Pizza al Formaggio (36 cm, Crosta Sottile), Kraft Simmenthal, Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Approsimatamente 11% di Grasso). 간식/기타: Silvano Biscotti Speciali, Nocciole, Arachidi con Guscio (Mangiate Sgusciate). 더보기
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2823 kcal
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운동:
운전 - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 7 시간, 출근 - 1 시간, 휴식 - 6 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.2 kg 증가하기
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