2023년 06월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.6 kg
지금까지 감소한: 4.7 kg.
남은양: 4.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 3일:
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2129 kcal
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지방: 79.11g | 단백질: 184.23g | 탄수화물: 205.97g.
아침 식사: Água com Limão, Growth Supplements Glutamina, Café, Ovo, Cuscuz (Cozido). 점심 식사: Fugini Molho de Tomate, Macarrão, Couve Refogada, Filé de Frango Grelhado. 저녁 식사: Batata Doce Cozida, Brócolis Cozido, Filé de Frango Grelhado. 간식/기타: Giants Pure Whey, Da Terrinha Tapioca, Dark Lab Creatina, Banana, Ito Atum Ralado em Óleo Comestível, Omelete, Batata Doce Cozida, Clara de Ovo. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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