2023년 06월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
115 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 43 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 3일:
|
945 kcal
|
지방: 25.92g | 단백질: 103.05g | 탄수화물: 73.07g.
아침 식사: Bauducco Biscoito Champanhe, Bauducco Biscoito com Gotas Sabor Chocolate , Café Expresso. 점심 식사: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Contra-filé. 간식/기타: Banana Nanica, Probiótica 100% Whey Protein, Danone Iogurte Natural Desnatado , Neugebauer Chocolate Meio Amargo 40% Cacau. 더보기
|
|
4120 kcal
|
운동:
계단오르기 - 10 분, 타원형 트레이너 - 45 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간 25 분, 운동 기계 (중간속도) - 40 분. 더보기
|
주 0.3 kg 증가하기
|