2023년 06월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.7 kg
지금까지 감소한: 14.2 kg.
남은양: 8.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 3일:
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1234 kcal
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지방: 54.33g | 단백질: 41.66g | 탄수화물: 153.91g.
아침 식사: Hostess Zingers - Iced Vanilla Cake with Creamy Filling. 점심 식사: Wingstop Original Hot Wings. 저녁 식사: Soft Taco with Beef, Cheese, Lettuce, Tomato and Sour Cream. 간식/기타: Hostess Mini Crunch Donettes. 더보기
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2735 kcal
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운동:
수선하다 - 1 시간, 설거지 - 30 분, 운전 - 2 시간 45 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 3 시간 45 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 40 분, 숙면 - 8 시간 30 분, 휴식 - 6 시간 50 분. 더보기
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안정된 체중
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