2023년 06월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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107.5 kg
지금까지 감소한: 13.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 3일:
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3872 kcal
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지방: 159.52g | 단백질: 207.11g | 탄수화물: 396.68g.
아침 식사: Co-Op Skimmed Milk. 점심 식사: Asda Chosen By You Ham & Beef Paste, Savour Bakes Original Rye Crispbread, Actimel Fat Free Yoghurt Drink, Rowntree's Ocean Adventure Ice Cream Lollies, Sports Fuel Premium Protein (Cookies and Cream Flavour), Co-Op Skimmed Milk, Co-Op Custard Filled Doughnuts. 저녁 식사: House of Candy Gummy Mix, Tyson Fury Furocity Sour Apple Punch, Whitworths Mixed Nuts. 간식/기타: Garlic Bread, Chip Shop Chips, Garlic Sauce, Doner Meat. 더보기
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3142 kcal
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운동:
세차 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 15 분, 가사 - 20 분, 운전 - 1 시간 30 분, 스탠딩 - 30 분, 숙면 - 6 시간 30 분, 휴식 - 13 시간 55 분. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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