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體脂肪21.6⬇️肌肉36.9⬇️
昨天飲食：
早餐、宵夜：大豆
中餐：空心菜、義美番茄肉絲蛋炒飯
晚餐：涼拌皮蛋豆腐
睡前喝金牌啤酒🍻
水量3800
健腹輪60下
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49.9 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 3일:
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377 kcal
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지방: 9.33g | 단백질: 59.72g | 탄수화물: 15.20g.
아침 식사: 光泉 無加糖黑豆漿. 점심 식사: Tryall 分離大豆蛋白, 嘉康利 大豆蛋白. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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