2023년 06월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.5 kg
지금까지 감소한: 34.1 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 3일:
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1900 kcal
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지방: 73.45g | 단백질: 82.67g | 탄수화물: 219.06g.
아침 식사: Biogra Haferflocken Vollkorn, Banane, REWE Wassermelone, Fettarmer Joghurt 1,5%. 점심 식사: Grafschafter Goldsaft, Eisbergsalat, Milbona Feta, Ja! Weizenmehl, K-Classic Entrahmte H-Milch 0,1% Fett, Sonnenblumenöl, Ei. 저녁 식사: Aprikosen, Schnittlauch, REWE Beste Wahl Dinkel Vollkornbrot, Aldi Rote Paprika, Ziegenkäse (Weich). 간식/기타: Kalise Trinkjoghurt, Äpfel, Sirius Müsliriegel Erdnuss, Dovgan Gezuckerte Kondensmilch, Vollmilch, Vive Soy Mandelmilch, Fair Dunkle Schweizer Bio-Schokolade 70%. 더보기
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1935 kcal
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운동:
가사 - 15 분, 타원형 트레이너 - 5 분, 숙면 - 6 시간 33 분, 휴식 - 16 시간 22 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 45 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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