2015년 02월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.4 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 02월 13일:
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2700 kcal
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지방: 91.17g | 단백질: 85.76g | 탄수화물: 404.45g.
아침 식사: Oliverio 61% Cacao Choc Coconut Chews (15g each piece), Nature Made Magnesium Citrate, Source Naturals Psyllium Husk Powder, Vanilla Extract, Cinnamon, Lemon Juice, BillsGingerJuice 1oz Raw Ginger Juice organic, Bill, The Ginger People Crystallized Ginger, Dried Pumpkin and Squash Seed Kernels, Bananas, Spirulina Seaweed (Dried), Kelp Seaweed, Water, Red or Cayenne Pepper, Whole Foods Market Nutritional Yeast, Oregon tilth dark cherrys, Great Value Raisins, Fennel Seed, Nature's Earthly Choice Black Rice, Kirkland Signature Dried Blueberries. 점심 식사: Costco Aussie Bites, Hawaiian Style Bowls Teriyaki Chicken Bowl. 저녁 식사: Dijon Mustard, Alvarado Street Bakery Sprouted Whole Wheat Bread, Pork Sausage Patty or Link, Lemon Juice (Canned or Bottled), Water, BillsGingerJuice 1oz Raw Ginger Juice organic, Bill, Turmeric (Ground). 간식/기타: Homestyle Chocolate Coconut bites., Oregon tilth dark cherrys, Double Rainbow Sorbet, Coconut. 더보기
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1796 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 15 분, 책상 업무 - 3 시간, 휴식 - 12 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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