體脂34.8 內臟5 肌肉25.4
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61.4 kg
지금까지 감소한: 5.2 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 3일:
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1094 kcal
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지방: 37.99g | 단백질: 119.70g | 탄수화물: 53.48g.
아침 식사: 全聯 光泉無加糖鮮豆漿, Tryall 分離乳清蛋白, Tryall 分離大豆蛋白. 점심 식사: 全聯 黑葉白菜, 番茄, 秀珍菇, 全聯 黑木耳, 大漢 傳統板豆腐, 雞蛋(整個). 저녁 식사: 大漢 超嫩豆腐, 雞蛋(整個), 全聯 光泉無加糖鮮豆漿, Tryall 分離乳清蛋白, Tryall 分離大豆蛋白. 간식/기타: 義美 銅鑼燒冰淇淋紅豆煉乳口味, 7-11 中熱拿. 더보기
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안정된 체중
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