2023년 06월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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43.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 3일:
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1817 kcal
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지방: 55.70g | 단백질: 122.93g | 탄수화물: 249.15g.
아침 식사: Bongiovanni Cacao Amaro in Polvere 🍫, Sugar-Free Syrup, Erbotech Polline di Fiori 💐, Selex Gallette di Riso, Gelsi, Succo di Limone, Farina di Cocco (le Farine Magiche)🥥, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere Stevia, Activia Kefir Naturale, My Syrup, Amo Essere Biologico Semi di Chia, Saper di Sapori Cioccolato Fondente Extra 85%, Esselunga Albicocche, Tuorlo d'uovo Fresco 🐣, Farina di Cocco (le Farine Magiche)🥥, Myprotein Protein Pancake Mix Nut Nougat Cream, Albume d'uovo Fresco🥚, Nattura Fiocchi di Avena Integrali. 점심 식사: Asparagi Verdi ☘️, Fior di Natura Fusilli di Lenticchie Rosse, Divella Pasta di Semola di Grano Duro, Insalata Mista Verde, Milk Formaggio Fresco Light, Grana Padano Grana Padano, Sabato albume e melanzana 🍆🐬, Prezzemolo, Divella Cubetti di Pomodoro, Aglio, Cavolo. 저녁 식사: Funghi Cardoncelli 🍄, Masina Carne di Cavallo, Albume d'uovo Fresco🥚, Matt Pancrispy Sesamo Bio, Selex Zucchine a Rondelle, Divella Cubetti di Pomodoro, Insalata Mista Verde, Selex Sottilette, Grana Padano Grana Padano, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Aglio, Asparagi Verdi ☘️, Selex Zucchine a Rondelle , Melanzana, Rape 🥒. 간식/기타: 🍬 Gum (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, Carosello o Cetriolo 🥒, 🌻TUTTI I GIORNI💊, Vivident Blast 🍬, Omega 3, Insalata Mista Verde 🥗, Lupini. 더보기
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1453 kcal
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운동:
스텝퍼 - 7 분, 자전거 (사이클) - 20 분, 타원형 트레이너 - 35 분, 스쿼트 - 10 분, 휴식 - 14 시간 48 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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