2023년 05월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 30일:
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1452 kcal
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지방: 24.54g | 단백질: 86.96g | 탄수화물: 225.91g.
아침 식사: Ovo Cozido, San Romano Pão de Forma Integral, Betânia Requeijão Cremoso Light. 점심 식사: Goiaba, Camponesa Doce de Leite, Banana Nanica, Bife de Fígado, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Laranjas, Melancia, Maçã, Cuscuz (Cozido), Melão Amarelo, Bife de Fígado. 간식/기타: Itambé Leite em Pó Desnatado, Nescau Nescau Cereal, Quaker Farelo de Aveia, Neugebauer Chocolate 40% Cacau. 더보기
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2279 kcal
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운동:
헬스 - 1 시간 8 분, bike - 45 분, 휴식 - 14 시간 7 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 19.6 kg 증가하기
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