2023년 06월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.1 kg
지금까지 감소한: 13.9 kg.
남은양: 6.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 1일:
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2875 kcal
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지방: 57.20g | 단백질: 277.81g | 탄수화물: 304.55g.
아침 식사: Tetley Super Green Tea, Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein, Tesco Frozen Blueberries, Tesco Baby Spinach, White Rice (Long-Grain) , Princes Tuna Chunks in Spring Water, Heinz Baked Beans . 점심 식사: Cucumber (with Peel) , McDonald's McDonald's Balsamic Dressing , McDonald's Cappuccino (Regular), McDonald's Grilled Chicken and Bacon Salad. 저녁 식사: Basmati Rice (Cooked), Tesco Diced Beef, Aldi Beef in Black Bean Sauce. 간식/기타: Asda Whole Milk, Optimum Nutrition 100% Gold Standard Casein, Aldi Peppered Topside of Beef. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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