2023년 05월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.7 kg
지금까지 감소한: 13.2 kg.
남은양: 5.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 30일:
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3186 kcal
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지방: 115.78g | 단백질: 226.50g | 탄수화물: 296.65g.
아침 식사: Tirolez Queijo tipo Cottage, Tomates, Wickbold Pão de Forma Grão Sabor 100% Integral, Sadia Presunto Cozido Fatiado, Três Marias Queijo Mussarela. 점심 식사: Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido, Molho de Queijo, Arroz Branco (Cozido), Batatas Fritas, Filé Mignon Grelhado. 저녁 식사: Arroz Branco (Cozido), Tomates, Cenouras, Salmão no Forno ou Grelhado, Bonduelle Ervilha Ao Natural, Palmito, Bonduelle Milho Ao Natural, Pepino (com Casca), Tomates, Cucina Prima Grão de Bico, Beterrabas, Alface. 간식/기타: Avaré Pingo de Leite, Sundown Ômega-3 Fish Oil - 1000Mg. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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