2023년 06월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
77.6 kg
지금까지 감소한: 10.9 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 2일:
|
2434 kcal
|
지방: 48.67g | 단백질: 232.25g | 탄수화물: 271.87g.
아침 식사: HEB Steel Cut Oats, Honey, Fage Total 0% Greek Yogurt, Whole Wheat Bread. 저녁 식사: Calavo Avocado, Boar's Head Blue Cheese, Kroger 93% Lean Ground Beef, Great Value Corn on The Cob, Mixed Salad Greens, Stroehmann Dutch Country Wheat Hamburger Rolls. 간식/기타: Honey, Fage Total 0% Greek Yogurt (Container). 더보기
|
|
3111 kcal
|
운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 40 분, 타원형 트레이너 - 1 시간 40 분, 휴식 - 13 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 6.4 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|