liara28님의 저널, 2023년 06월 2일

2023년 06월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)

74.7 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 14.7 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 2일:

490 kcal

지방: 13.45g | 단백질: 40.60g | 탄수화물: 52.62g. 아침 식사: Ovo Cozido, Café com Leite Desnatado. 점심 식사: Peito de Frango Frito sem Revestimento (Pele Não Consumida), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 저녁 식사: Batata Doce Cozida. 간식/기타: Maçã. 더보기

2118 kcal

운동: HIIT - 15 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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