2023년 05월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 11.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 19일:
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1299 kcal
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지방: 61.60g | 단백질: 42.22g | 탄수화물: 152.69g.
아침 식사: True Lemon Original Lemonade, Coffee, Breakstone's 4% Milkfat Min. Large Curd Cottage Cheese, Coffee-Mate Original Powder Creamer. 점심 식사: Avocados , Traditional Medicinals Organic Green Tea Ginger, 365 Organic Honey. 저녁 식사: Traditional Medicinals Organic Peppermint Tea , Trader Joe's Organic Soft Multi Grain Bread, Butter , ShopRite Broccoli Florets, Cooked Green String Beans (from Fresh), Rotisserie Chicken (Skin Not Eaten), Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added) . 간식/기타: 365 Organic Honey, Jell-O Strawberry Gelatin Snack, Terrasoul Raw Brazil Nuts, Bananas , Traditional Medicinals Organic Green Tea Ginger, 365 Organic Wildflower Raw Honey. 더보기
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2378 kcal
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운동:
가사 - 50 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 10 분, 휴식 - 17 시간, 숙면 - 6 시간. 더보기
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