2023년 06월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.3 kg
지금까지 감소한: 8.2 kg.
남은양: 8.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 2일:
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1060 kcal
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지방: 37.66g | 단백질: 59.89g | 탄수화물: 86.96g.
아침 식사: Tea with Skimmed Milk, Nutrific Nutrific. 점심 식사: Parmalat Strawberry & Raspberry Double Cream Yoghurt, Lancewood Fat Free Smooth Cottage Cheese, Halloumi Cheese, Sugar, Earl Grey Tea. 저녁 식사: Haddock, Garlic Bread, Ocean Basket Lemon Garlic Mussels, Shrimp. 간식/기타: Sauvignon Blanc Wine , Gullon Sugar Free Shortbread. 더보기
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1715 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 1 시간, 휴식 - 16 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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