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體脂肪21.8⬇️肌肉37.4⬆️
昨天飲食：
早餐：大豆
中餐：麻辣豆腐大腸、空心菜、荷包蛋
晚餐：麻辣鍋、冰淇淋燒酒、冰結西西里、丹麥麵包*2
水量3700
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50.8 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 0.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 2일:
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1357 kcal
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지방: 45.31g | 단백질: 131.12g | 탄수화물: 89.76g.
아침 식사: Tryall 分離大豆蛋白, 嘉康利 大豆蛋白. 점심 식사: 雞蛋, 泰山 沙拉油, 空心菜, 義美 蕃茄肉絲蛋炒飯. 저녁 식사: 大漢 家常豆腐, 大潤發 皮蛋. 간식/기타: 台灣啤酒 金牌台灣啤酒, Tryall 分離大豆蛋白, 嘉康利 大豆蛋白, 嘉康利 雪克. 더보기
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주 4.9 kg 증가하기
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