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16/8 geht nicht 😔
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84.2 kg
지금까지 감소한: 25.6 kg.
남은양: 9.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 2일:
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1748 kcal
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지방: 90.27g | 단백질: 75.93g | 탄수화물: 139.01g.
아침 식사: Lidl Butterkäse, Leinsamen Ganz, Milbona Kaffeesahne 12%, Kawa (Parzona z Fusów). 점심 식사: Dulano Paprika-Salami, Dulano Paprika-Salami, Grafschafter Dinkel Toastbrötchen, Mondamin Pancake. 저녁 식사: Licher Radler. 간식/기타: Mucci Sticks Nougat . 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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 댓글
2023년 06월 2일 작성이: sternspucke
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Muss doch auch nicht, oder? 🤷♀️
2023년 06월 2일 작성이: Tigerini
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Stress dich nicht so rein... du hast doch schon prima was geschafft.... es funktioniert nur kontinuierlich seine Lebensweise zu ändern, keine hauruck Aktionen... nur um es mal in Relation zu sehen, wie alt und wie groß bist du denn? Für die 84 Kilo... machst du Sport? Ausdauer/ Kraft irgendwas? 16/8 ist nicht für jeden was...die meisten Tasten sich auch langsam ran und steigern die Fastenzeit... viel Glück beim dabei bleiben ☺️ Nicht verzweifeln 🙋🏻♀️
2023년 06월 2일 작성이: 77PummelFee77
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ich mache zur Zeit 13/11 das ist prima und für mich machbar
2023년 06월 2일 작성이: Manjarehbock
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Meiner Meinung nach ist Kalorienzählen +Sport ,das geht schnell 😘😘😘Mfg .
2023년 06월 5일 작성이: Mario83pl
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