2015년 02월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50.1 kg
지금까지 감소한: 5.9 kg.
남은양: 5.1 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 02월 13일:
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1022 kcal
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지방: 47.41g | 단백질: 98.45g | 탄수화물: 49.15g.
아침 식사: Clara de Ovo, Apro Soya Leite de Soja sem Adição de Açucar e Sal, Suco de Limão, Café. 점심 식사: Galo Vinagre Balsâmico, Agrião, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Peito de Frango, Alface. 저녁 식사: Peito de Frango (Pele Não Consumida), Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). 간식/기타: Danone Danoninho, Amêndoas, Tapioca, Pasta Amendoim Santa Helena, Ovo, Ceifeiro Semente de Chia, Doce Menor Gelatina Zero, Óleo de Coco, Cacau Show Tablete De Chocolate Amargo 85% Cacau, Growth Supplements Colágeno Hidrolisado, Clara de Ovo, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). 더보기
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1861 kcal
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운동:
트램펄린 경기 - 30 분, 공부 - 2 시간 30 분, 샤워 - 30 분, 가사 - 40 분, 책상 업무 - 10 시간 30 분, 휴식 - 2 시간, 숙면 - 7 시간, 읽기 - 20 분. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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