2023년 06월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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43.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 2일:
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1847 kcal
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지방: 52.02g | 단백질: 125.48g | 탄수화물: 264.57g.
아침 식사: Esselunga Albicocche, Sugar-Free Syrup, Selex Gallette di Riso, Gelsi, Succo di Limone, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Mint, Farina di Cocco (le Farine Magiche)🥥, Activia Kefir Naturale, Amo Essere Biologico Semi di Chia, Saper di Sapori Cioccolato Fondente Extra 85%, Esselunga Albicocche, Tuorlo d'uovo Fresco 🐣, Farina di Cocco (le Farine Magiche)🥥, Myprotein Protein Pancake Mix Nut Nougat Cream, Albume d'uovo Fresco🥚, Almaverde Bio Farina di Segale Integrale. 점심 식사: Prozis Organic Pasta Yellow Lentil, Felicia Bio Pasta Biologica di Grano Saraceno, Insalata Mista Verde, Milk Formaggio Fresco Light, Selex Zucchine a Rondelle , Aglio, Natura Vera Piselli Surgelati 🌱, Venerdì Albume e orata 🐬. 저녁 식사: Ondina Cuori di Filetto di Salmone Selvaggio, Excelsior Filetti di Tonno al Naturale, Matt Pancrispy Sesamo Bio, Selex Zucchine a Rondelle, Divella Cubetti di Pomodoro, Insalata Mista Verde, Selex Sottilette, Grana Padano Grana Padano, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Aglio, Selex Zucchine a Rondelle , Melanzana, Cavolo, Asparagi Verdi ☘️, Cavolfiore. 간식/기타: Carosello o Cetriolo 🥒, 🍬 Gum (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, Vivident Blast 🍬, Omega 3, Insalata Mista Verde 🥗, Lupini, 🌻TUTTI I GIORNI💊. 더보기
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1423 kcal
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운동:
스텝퍼 - 5 분, 자전거 (사이클) - 21 분, 타원형 트레이너 - 30 분, 스쿼트 - 11 분, 휴식 - 14 시간 53 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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 댓글
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