|
31.3💩🔥
3
早：大漢板400+無糖鮮奶茶
午：🐔160+大漢板200
下午：粉+元氣
晚：粉+元氣
|
60.5 kg
지금까지 감소한: 10.4 kg.
남은양: 5.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 1일:
|
1372 kcal
|
지방: 44.36g | 단백질: 183.60g | 탄수화물: 60.93g.
아침 식사: 全聯 牛番茄, 雞蛋（整個）, 大漢 板豆腐, 全聯 杏鮑菇. 점심 식사: 大漢 板豆腐, 香菇, 全聯 金針菇, 雞蛋（整個）, 芹菜, 全聯 雞里肌肉. 저녁 식사: 義美 義美無加糖元氣豆奶, 萬正生技 低碳蛋白飲. 간식/기타: 義美 義美無加糖元氣豆奶, 萬正生技 低碳蛋白飲. 더보기
|
안정된 체중
|