2023년 06월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.2 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 9.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 2일:
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1083 kcal
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지방: 32.82g | 단백질: 79.27g | 탄수화물: 118.42g.
아침 식사: Jawara Saus Sambal, Telur Rebus, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). 점심 식사: Urap, Ikan Tongkol Goreng, Bamboe Bumbu Balado, Tempe Orek, Telur Asin, Nasi Putih. 저녁 식사: Telur Orak-Arik (Utuh, Dimasak), Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). 간식/기타: Buah Anggur, Semangka, Apel, Buah Anggur. 더보기
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1891 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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