Winanda!님의 저널, 2015년 02월 13일

's ochtends

48.8 kg 지금까지 감소한: 3.7 kg. 남은양: 1.8 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2015년 02월 13일:

284 kcal

지방: 11.69g | 단백질: 14.50g | 탄수화물: 33.46g. 아침 식사: Banaan. 저녁 식사: Wortelen, Oldenlander Rundervinken. 간식/기타: Pickwick Aardbei Thee, Pickwick Tropische Vruchten Thee. 더보기

1580 kcal

운동: 청소 - 20 분, 윗몸일으키기 - 1 분, 목욕 - 45 분, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 37 분, 출근 - 4 시간 15 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 10 시간 2 분. 더보기

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