apcesar님의 저널, 2023년 06월 1일

Muita força de vontade, que Deus abençoe nessa jornada 

Você vai conseguir, também estou na busca de um corpo mais saudável. Tive BB recente e engordei muito.  

Bom dia, em janeiro passei por uma cirurgia e acabei engordando 5 kilos, com os kilos q na época precisa perder, somaram-se 15 kilos. Mas vamos ser persistentes que iremos conseguir. S2 

bomm dia!!! 

tenha foco, persistência e disciplina! no final vai valer a pena🩷 boa sorte! 

bora pra cima, nunca será fácil mas sempre é possível, e lembre-se um passo de cada vez e acaba tropeço não desista e jogue tudo pro alto, e hoje você falhou em treino ou alimentação, amanhã você vai conseguir superar essa falha! 

Bom dia! Escolheu o dia certo para começar. Sexta é perfeito. Faça hoje escolhas melhores na alimentação, passe o fim de semana no mesmo foco. É fato se vc vencer o fim de semana no foco da redução alimentar, durante a semana será mais fácil ter constância. Vai que dá 🙏🏻🚀🙌🏻 Essa foi minha motivação é está funcionando perfeitamente. 😘 

se vc tratou e está de volta, vc se curou. agora vc estará no foco de melhorar ainda mais sua saúde, se alimentando bem, fazendo exercícios, bebendo muita água e dormindo bem. Nosso corpo gosta de rotina, então assim q vc criar uma e seguir vc se sentirá melhor, a perda de peso virá tbm, mas sou prova viva de q a saúde melhora 10000000% e isso é uma benção. Persista e vamos lá  

Muita força e conte com nossa ajuda! 🙏🏻 

Vamos lá, você ja deu o primeiro passo, ânimo nem todo dias estamos felizes e animado mas isso é a vida tudo que é para mudança é desconfortável e isso faz parte do processo, mas pelo menos você já levantou vamos lá foco no objetivo e vença!! 

Conte conosco! 

Você já conseguiu.👏 Bora bora 💪🚀