2023년 06월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.6 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 3.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 1일:
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1270 kcal
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지방: 36.19g | 단백질: 91.01g | 탄수화물: 146.60g.
아침 식사: Sarchio Quinoa Soffiata, Fragole, Banana, Mandorle, Sojasun Yogurt Bifidus Bianco Naturale. 점심 식사: Fior Fiore Coop Pomodorini Datterini, Olio Extra Vergine di Oliva, 1001 Delights Bulgur Wheat, Zucchine, Aia Aequilibrium Albume d'uovo . 저녁 식사: Rio Mare Tonno all'olio d'oliva Sgocciolato, Cetriolo (senza Buccia), Finocchio Crudo, Pomodori Ciliegini, Olio Extra Vergine di Oliva, Naturella Fiocchi di Latte Classici, 1001 Delights Bulgur Wheat. 간식/기타: Pancake alla Banana. 더보기
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1834 kcal
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운동:
출근 - 4 시간, 이소라 - 20 분, 휴식 - 12 시간 40 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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안정된 체중
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