2023년 06월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.7 kg
지금까지 감소한: 11.5 kg.
남은양: 19.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 1일:
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1270 kcal
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지방: 36.44g | 단백질: 112.31g | 탄수화물: 122.36g.
아침 식사: Pura Vida Manteiga Ghee, Pão Francês Integral, Gema de Ovo Cozida, Tirolez Creme de Ricota Light, Clara de Ovo. 점심 식사: Camil Arroz Branco Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados, Feijão Verde, Alcatra. 저녁 식사: Hellmann's Ketchup, Salada de Alface com Vegetais Variados, Cuscuz (Cozido), Hortifruti Patinho Moído, Cenouras, Hellmann's Maionese. 간식/기타: Pão Francês, Molico Leite Desnatado em Pó, Max Titanium 100% Whey. 더보기
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2588 kcal
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운동:
컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 35 분, 스포츠 - 9 분, 휴식 - 15 시간 16 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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