2023년 06월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.0 kg
지금까지 감소한: 39.2 kg.
남은양: 3.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 1일:
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1800 kcal
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지방: 45.97g | 단백질: 68.65g | 탄수화물: 300.08g.
아침 식사: General Mills Original Cheerios, Bananas, Superstore Sliced Italian Loaf, Dairyland Skim Milk, Becel Light Margarine, Redpath Brown Sugar, Clementines. 점심 식사: Lettuce, Kraft Fat Free Cheese Slice, Becel Light Margarine, Superstore Sliced Italian Loaf, Ziggy's Internationale Smoked Turkey Breast, Clementines, Bananas. 저녁 식사: Toasted Garlic Bread, Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat. 간식/기타: Jelly Beans. 더보기
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2353 kcal
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운동:
riding mower - 1 시간 30 분, 운전 - 1 시간 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 16 분, 휴식 - 11 시간 44 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.2 kg 증가하기
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