2023년 06월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.7 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 5.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 1일:
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1412 kcal
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지방: 76.99g | 단백질: 80.28g | 탄수화물: 102.17g.
아침 식사: Говядина, Яйцо, Delphi Оливковое Масло, Помидоры, Пятерочка Лук Репчатый. 점심 식사: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Простоквашино Творог 5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Магнит Банан. 저녁 식사: Морковь, Лук, Кабачки, Гриднев Хлеб Станичный, Now Foods Омега-3, Огурец (с Кожурой), Куриная Печень, Delphi Оливковое Масло, Помидоры, Авокадо Авокадо. 더보기
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1732 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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