|
Кайфую что вес держится!
Не уходит, ну и ладно ещё успеет когда я морально буду готова снижать калорийность.
Главное не толстею)
Как выгляжу нравится пусть даже и низ живота торчит.
На завтрак была тренировка в 7 утра, бутерброд с карбонадом,сыром, огурцом. Булочка пышка и печенька бомбар. Завтрак разделен на два раза до и после тренировки.
|
60.2 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 4.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 1일:
|
2225 kcal
|
지방: 89.97g | 단백질: 120.59g | 탄수화물: 246.97g.
아침 식사: Bombbar Protein Cookies Cherry, Монетка Пышкейк, Фругурт Напиток Кисломолочный, Сыробогатов Сыр с Ароматом Топленого Молока, EatMeat Карбонад, Сибирский Пекарь Хлеб Зерновой Мультизлаковый со Льном. 점심 식사: Растительное Масло, Куриное Филе, Пшеничная Каша, Греческий Салат. 저녁 식사: Хлебница Сочень с Творогом, Хлебница Гриньетка с Курицей, Snaq Fabriq Qwikler Praline, Dr. Korner Корнерсы Томат и Базилик. 간식/기타: Fitnesshock Shock Vanilla Hazelnut. 더보기
|
주 1.0 kg 감소하기
|