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體脂肪22.4⬆️肌肉36.7⬇️
昨天飲食：
早餐、運動：大豆
中餐：蛤蠣鍋、滷肉飯
宵夜：蜂蜜丹麥小麵包*3、香蒜麵包兩小口
水量3100
游泳1小時多
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50.1 kg
지금까지 감소한: 5.2 kg.
남은양: 0.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 1일:
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951 kcal
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지방: 57.00g | 단백질: 75.10g | 탄수화물: 44.48g.
아침 식사: Tryall 分離大豆蛋白, 嘉康利 大豆蛋白, 統一 統一陽光無加糖高纖豆漿 (450毫升). 점심 식사: 美味堂 麻辣香滷肥腸, 泰山 沙拉油, 麻辣豆腐, 雞蛋, 空心菜. 더보기
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안정된 체중
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