2023년 06월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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99 kg
지금까지 감소한: 19 kg.
남은양: 24 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 1일:
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1474 kcal
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지방: 48.07g | 단백질: 94.04g | 탄수화물: 166.64g.
아침 식사: Rama 37% Spread For Bread, Jungle Oats, Coffee with Milk, Blue Diamond Almond Milk Unsweetened, Brown Sugar. 점심 식사: Sasko Low Gi Wholewheat Brown Bread, Lucky Star Pilchards in Tomato Sauce, Lettuce, Cucumber (with Peel), Woolworths Rosa Tomatoes, Woolworths Carrots, Rama 37% Spread For Bread, Lettuce. 저녁 식사: Grilled or Baked Pork Steak or Cutlet, Woolworths Country Vegetables, Mashed Potato. 간식/기타: Pick n Pay Mini Chocolate Cupcakes, Oranges. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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