2023년 06월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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44.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 1일:
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1818 kcal
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지방: 49.18g | 단백질: 127.08g | 탄수화물: 261.52g.
아침 식사: Sugar-Free Syrup, Selex Gallette di Riso, Gelsi, Succo di Limone, Bongiovanni Cacao Amaro in Polvere 🍫, Farina di Cocco (le Farine Magiche)🥥, Activia Kefir Naturale, My Syrup, Amo Essere Biologico Semi di Chia, Tuorlo d'uovo Fresco 🐣, Myprotein Protein Pancake Mix Nut Nougat Cream, Albume d'uovo Fresco🥚, Nattura Fiocchi di Avena Integrali. 점심 식사: Fior di Natura Fusilli di Lenticchie Rosse, Divella Pasta di Semola di Grano Duro, Divella Cubetti di Pomodoro, Insalata Mista Verde, Milk Formaggio Fresco Light, Grana Padano Grana Padano, Aglio, Melanzana, Pam Panorama Cipolle Bianche , Asparagi Verdi ☘️, Giovedì albume e polpo 🐙. 저녁 식사: Cavolfiore, Pollo/Tacchino (Coscia) 🍗 《100G Crudo = 76G Pollo, 70G Tacchino Cotto》, Matt Pancrispy Sesamo Bio, Selex Zucchine a Rondelle, Divella Cubetti di Pomodoro, Insalata Mista Verde, Ricotta Forte (Gallone) 🧀, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Aglio, Selex Fagiolini Fini Surgelati , Melanzana, Asparagi Verdi ☘️, Cavolo. 간식/기타: 🍬 Gum (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, Vivident Blast 🍬, Omega 3, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Insalata Mista Verde 🥗, Lupini, 🌻TUTTI I GIORNI💊. 더보기
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1488 kcal
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운동:
스텝퍼 - 6 분, 자전거 (사이클) - 25 분, 타원형 트레이너 - 34 분, 스쿼트 - 11 분, 휴식 - 14 시간 44 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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