2023년 06월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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43.4 kg
지금까지 감소한: 9.6 kg.
남은양: 0.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 1일:
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1738 kcal
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지방: 67.20g | 단백질: 85.13g | 탄수화물: 201.79g.
아침 식사: Bakpao. 점심 식사: Bamboe Bumbu Balado, Putih Telur Matang, Sayur Lodeh, Nasi Putih. 저녁 식사: Kerupuk Udang, Sania Minyak Goreng, Putih Telur Matang, Bamboe Bumbu Balado, Telur Rebus, Sayur Lodeh, Nasi Putih. 간식/기타: Nabati Ahh', Roma Wafello Choco Blast, Keju Cheddar, Ceres Meses, Kue Pukis, Kue Pancong, Bakpao. 더보기
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1160 kcal
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운동:
HIIT - 1 분, 줄넘기 - 5 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 16 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 10 분, 휴식 - 18 시간 28 분, 숙면 - 5 시간. 더보기
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안정된 체중
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