2023년 05월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.4 kg
지금까지 감소한: 11.7 kg.
남은양: 12.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 31일:
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1699 kcal
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지방: 62.10g | 단백질: 56.70g | 탄수화물: 223.29g.
아침 식사: Alnatura Erdnussmus Fein, REWE Bio Edel-Bitter Kakao 60%, Chiquita Banane, Alpro Not Milk 1,8%, Vitalis Whey Protein Shake Vanille , Borchers Erythrit, Chia-Samen, Kölln Bio Hafer Flocken Zart. 점심 식사: Avocado, Lidl Salatgurke, Wechsler's Steinofen Forellenfilets, Schwälbchen Speisequark Magerstufe, Eisbergsalat, Ja! Vollkorn Tortillas, REWE Bio Streichcreme Rote Bete-Meerrettich, REWE Bio Feiner Blattsalat Mix Bio, DM Bio Blütenhonig, Naturgut Bio Apfelessig. 저녁 식사: Salatgurke, REWE Avocado, Harry Anno 1688 Dinkel, Patros Feta Leicht, REWE Bio Feiner Blattsalat Mix Bio, Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Bad Reichenhaller Kräuter Salz, Aldi Natives Olivenöl Extra, Kühne Kräuter Essig. 간식/기타: Milka Knusper-Crème, Marmorkuchen, Ja! Feine Quark-Creme Stracciatella, Paradiso Pina Colada Alkoholfreier Cocktail. 더보기
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116 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 47 분, Apple Health - 23 시간 13 분. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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