2023년 05월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.1 kg
지금까지 감소한: 33.7 kg.
남은양: 4.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 31일:
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1172 kcal
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지방: 47.78g | 단백질: 130.76g | 탄수화물: 68.99g.
아침 식사: Coffee, One Degree Organic Foods Sprouted Rolled Oats, President's Choice 4-Berry Blend, Oikos Oikos 2% Greek Yogurt, LeanFit Whey Protein Concentrate & Isolate Vanilla. 저녁 식사: Penny's Salsa Pico de Gallo, Lettuce, Kirkland Signature Lean Ground Beef. 간식/기타: Chomps Grass Fed Beef Stick, Organika Spirulina, Kirkland Signature Almond Milk, LeanFit Whey Protein Concentrate & Isolate Vanilla, Bell Plantation PB2. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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